der perfekte Augenblick - eine geführte Meditation
Kennt ihr den „perfekten Augenblick“?
Der „perfekte Augenblick“, ist eine besonders ressourcenvolle Situation im Leben eines jeden Menschen, eine Situation, in der man sich in einer hervorragenden Verfassung, im Vollbesitz seiner Kräfte fühlt und in jeder Hinsicht gut drauf ist.
Sportler nutzen diesen "perfekten Moment" als mentalen Anker, um in ihren Disziplinen sportliche Höchstleistungen zu erreichen. Aber auch zur Vermeidung von Stress und Angst, Situationen die hohe Konzentration erfordern, in denen viel Energie und Leistung gegeben werden muss, Bühnenauftritte, Vorträge, Prüfungen, Wettkämpfe bedient man sich gern des „perfekten Augenblicks“.
Meine kleine geführte Mediation führt Euch an den Ort Eures perfekten Augenblicks. Lasst Euch überraschen, welche Bilder, Töne, Gefühle ihr erinnern könnt.
Ein Film aus der Reihe: Achtsamkeit und Resilienz - © 2022 - Hans Jürgen Groß
