der innere Baum - eine geführte Meditation

ein Film aus der Reihe: Achtsamkeit und Resilienz

Die gegenwärtige Zeit birgt von Tag zu Tag scheinbar mehr Unsicherheit. Corona Pandemie, der Krieg in der Ukraine, Naturkatastrophen an allen Ecken der Welt. 

Doch was tun, mit den Ängsten und Gefühlen, die da in uns anwesend sind? 

Reden hilft! Auf jeden Fall. 

Aber was geschieht, wenn aus dem reden ein Dialog, ein potenzieren der Ängste wird? Was wenn ich mich den Meinungen der sozialen Medien ausgesetzt fühle, die in Kriegszeiten von Propaganda zersetzt sind. Was tun, wenn neben der Angst vor dem Krieg, die Furcht vor Manipulation tritt?

Wie schwer ist es, diese Hilflosigkeit auszuhalten, das Nichtstun zu ertragen? 

Spaziergänge in die Natur, gerade in der Zeit des beginnenden Frühlings, können helfen. Im gehen, im wandern wird Stress abgebaut. Die Natur zeigt uns, die Schönheit des Lebens. Das Herz weitet sich, die Ängste können sich lösen, innerer Frieden und Gelassenheit entsteht.

Der Beruf, oder andere persönliche Beschränkungen bieten häufig ein Hindernis, diese Naturerfahrung unmittelbar zu erfahren.

Uns allen ist das Gefühl des „inneren Friedens“ in der Natur schon einmal begegnet. 

Dies können wir uns zu Nutze machen, um uns in unserer Vorstellung mit den verankerten positiven Gefühlen zu verbinden. 

Meine kleinen geführten Mediationen können helfen, einen Zugang zu diesem inneren Land zu öffnen, in dem wir inneren Halt finden können.

Egal ob in der Natur, oder auf einer Reise in Eure eigene innere Welt. Habt ein schönes Wochenende und sorgt gut für Euch.